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El cuerpo que habito

"Allí donde el agua alcanza su mayor profundidad, se mantiene más en calma"

William Shakespeare




Hay veces que nos encontramos en situaciones y momentos en la vida que se nos genera angustia, estrés, nervios, ansiedad o cualquier otro síntoma relacionado con este tipo de malestar.


Está genial usar pautas o metodologías como:


  • Aceptar tu situación

  • Gestionar la emoción que sientes

  • Intentar reflexionar qué te está pasando

  • Descubrir el origen de tu ansiedad

  • (…)


Pero ¿funciona siempre? Se nos olvida en muchas ocasiones que, aparte de ser mente y corazón (o emociones), también somos un cuerpo.


Este cuerpo respira, palpita, suda, tiembla…¿Por qué no le prestamos un poco más de atención? ¿Has pasado tiempo únicamente tú y tu cuerpo?


A veces, se nos educa demasiado desde la mente y poco desde el cuerpo. Nos centramos en los pensamientos y nos olvidamos del templo en el que vivimos: nuestro cuerpo.

Debemos escucharlo. Por eso, os traigo unas pequeñas herramientas en forma de técnicas para estos momentos angustiosos en los que, únicamente, podemos escuchar a nuestro cuerpo en el que habitamos y así, poder modificar, su funcionamiento y poder estar en conexión con él.


"Cuando estás presente, puedes permitir que la mente sea como es sin enredarte en ella"

Eckhart Tolle



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