Pinceladas sobre el Mindfulness
¿Qué es el Mindfulness?
Últimamente escuchamos mucho hablar sobre el Mindfulness.
🤔Pero ¿Qué es exactamente?
🌷Suele explicarse como una técnica en sí. Más allá de una técnica, cuando hablamos de Mindfulness estamos hablando de una filosofía. Un modo de vida.
🌸Cuando ponemos en práctica esta filosofía estamos centrándonos en la atención plena en el aquí y ahora.
🧠Solemos tener muy presente o bien, recuerdos del pasado o preocupaciones de un posible futuro. ¿Pero qué ocurre con el presente? ¿Estás aquí y ahora?
En este vídeo, hablo pinceladas sobre este concepto que parece estar tan "de moda" y algunos de sus conceptos clave.
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